Школа Социальных Танцев "Salsa Social"
приглашает всех на открытые уроки по Flex и Stretching 4 и 7 сентября.
Начинающие: Обучение с нуля.
К этой группе может присоединиться любой желающий.
Занятия будут проходить в студии по адресу:
Щербаков пер. 12
(м. Достоевская / м. Владимирская)
Расписание занятий:
Понедельник (4 сентября)
Четверг (7 сентября)
18:00 - Flex
19:00 - Stretching
Занятия проводит Наталья Панова.
instagram : flex_stretch_ss
Наталья Панова - тренер-универсал. Хореограф, тренер по фитнесу международного класса. Основные направления: Стретчинг, Йога, Пилатес. Bellydance. Детский фитнес и хореография.
Flex (Гибкость) - тренировка, направленная на развитие гибкости и пластики тела, укрепление спины и оздоровление позвоночника, тренировку мышц кора. Урок включает в себя различные упражнения из пилатеса, йоги, гимнастики. Данная программа способствует исправлению осанки, решению проблем с позвоночником и суставами, а так же снятию внутренних зажимов и переутомления. Благодаря тренировке Flex улучшается самочувствие, общая подвижность всего тела, внешний вид и здоровье в целом.
Stretching (Растяжка) - тренировка, направленная на растяжку основных мышечных групп. Стретчинг развивает эластичность мышц, связок и сухожилий, обеспечивает подвижность суставов. Урок включает в себя разнообразную разминку, глубокую растяжку на основные группы мышц, шпагатные комплексы, проработку суставов.
Так же занятия Flex и Stretching будут полезны как восстановительно-развивающий комплекс до или после танцевальной тренировки.
Открытый урок платный:
- Стоимость открытого урока - 350р.
и другие типы абонементов.
Записаться можно по телефону +7 (911) 912-28-02 или по эл. почте salsasocial@mail.ru (Имя, фамилия и телефон).