Школа Социальных Танцев "Salsa Social"
приглашает всех на открытые уроки по YOGA, FLEX и STRETCHING 6 ноября.
Начинающие: Обучение с нуля.
К этой группе может присоединиться любой желающий.
Занятия будут проходить в студии по адресу: Метро Московские Ворота,ул. Заставская 33, строение 2, Лофт-квартал "Скороход"
Расписание занятий:
Среда (6 ноября)
17:00 - Yoga
18:00 - Flex
19:00 - Stretching
Занятия проводит Наталья Панова.
________________________________________
Наталья Панова - тренер-универсал. Хореограф, тренер по фитнесу международного класса. Основные направления: Стретчинг, Йога, Пилатес. Bellydance. Детский фитнес и хореография.
Йога - это спокойная практика для всех желающих, которая поможет отдохнуть после активного дня, привести тело и разум в состояние гармонии и баланса.
Занятие включает в себя дыхательную технику, спокойный комплекс упражнений (выполнение асан), и в завершении- релаксацию- эффективный и лёгкий метод расслабления всего тела.
Благодаря практике йоги вы освободитесь от напряжения, скованности, зажимов и блоков в теле; почувствуете легкость и покой, улучшите настроение и обретете прекрасное самочувствие.
Занятия йогой- это эффективный метод восстановления сил в атмосфере спокойствия и комфорта.
Flex (Гибкость) - тренировка, направленная на развитие гибкости и пластики тела, укрепление спины и оздоровление позвоночника, тренировку мышц кора. Урок включает в себя различные упражнения из пилатеса, йоги, гимнастики. Данная программа способствует исправлению осанки, решению проблем с позвоночником и суставами, а так же снятию внутренних зажимов и переутомления. Благодаря тренировке Flex улучшается самочувствие, общая подвижность всего тела, внешний вид и здоровье в целом.
Stretching (Растяжка) - тренировка, направленная на растяжку основных мышечных групп. Стретчинг развивает эластичность мышц, связок и сухожилий, обеспечивает подвижность суставов. Урок включает в себя разнообразную разминку, глубокую растяжку на основные группы мышц, шпагатные комплексы, проработку суставов.
__________________________________________
Открытый урок платный:
- Стоимость открытого урока - 350р.
и другие типы абонементов.
Запись по телефону +7 (911) 912-28-02 или в телеграмм канале https://t.me/Salsa_social_zapis