Студия на Щербаковом (Щербаков пер., 12)

(м. Достоевская / м. Владимирская)

Здесь Вы можете записаться, заказать обратный звонок, написать пожелание.

Для обратной связи не забудьте заполнить телефон и email.
А также как к Вам обращаться.

Стретчинг

Стретчинг в Salsa Sosial

Стретчинг – это специальная система упражнений для развития гибкости и пластики. В буквальном переводе stretching означает «растяжка»: мускулы растягиваются постепенно, без резких рывков и чрезмерных нагрузок.

Технику стретчинга разработали шведские тренеры, она невероятно популярна во всем мире, в том числе – в спортивных секциях, фитнес-центрах и танцевальных студиях Санкт-Петербурга.

Многие упражнения заимствованы из йоги. Движения плавные и неторопливые, напряжение чередуется с расслаблением, уделяется немало внимания ритмичному и ровному дыханию.

Регулярная практика приносит огромную пользу:

• развивается эластичность мышц, сухожилий и связок;
• суставы становятся намного подвижнее;
• улучшается кровообращение;
• укрепляется позвоночник.

Цель стретчинга – не просто усадить вас на шпагат

Главная задача – достичь максимальной телесной раскрепощенности.

Стретчинг-упражнения благотворно действуют на женский организм: запускаются омолаживающие процессы, улучшается общее самочувствие.

Мужчинам тоже рекомендован этот комплекс, особенно после силовых тренировок: тело расслабляется, исчезают мышечные зажимы.

Начинать занятия можно в любом возрасте. Противопоказаний почти нет, за исключением острых состояний и специфических травм.

Почему Школа Социальных Танцев открыла это направление?

Стретчингом можно заниматься отдельно – это эффективная оздоровительная гимнастика.

Танцорам, которые хотят поддерживать форму и повышать свой уровень, обязательно стоит дополнить основные уроки этими упражнениями.

Основа многих танцевальных па – это хорошая растяжка. Тело должно быть пластичным и гибким, чтобы непринужденно и легко выполнять сложные элементы танца.

Что дают тренировки

  1. Сильное, гибкое, пластичное тело
  2. Стройные красивые ноги
  3. Здоровая спина и безупречная осанка
  4. Отличная координация движений

Как проходят занятия

Работают разные группы: есть программы для новичков, для среднего уровня, для продвинутых. Уроки ведут опытные хореографы, тренеры по фитнесу международного класса. Продолжительность – 1 час.

Главное правило: тянитесь, сколько можете, каждый раз чуть больше, и делайте это с удовольствием.

Найти нас просто: студия находится в двух минутах пешком от метро Владимирская, в здании делового центра «Владимирский».

Приходите и совершенствуйтесь с нами!

Copyright MAXXmarketing GmbH

Мы в контакте